打造性感美腿的七种美食

[size=12px]    怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多唾手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在我们向你提供7种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜而且随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人风采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！
　[b]1、海苔[/b][/size]
[size=12px]   海苔寿司打造性感美腿
　维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多，想纤细玉腿可不能放过它。[/size]
[size=12px]    [b]2、芝麻[/b][/size]
[size=12px][b]    [/b]提供人体所需的维生素E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！
    [b]3、香蕉[/b][/size]
[size=12px][b]    [/b]卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。[/size]
[size=12px]    [b]4、苹果[/b][/size]
[size=12px][b]    [/b]它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果可代谢热量，防止下半身肥胖。
[b]　5、西瓜[/b][/size]
[size=12px][b]    [/b]清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
　[b]6、芹菜[/b][/size]
[size=12px][b]   [/b]它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
　[b]7、番茄
[/b]    它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。 [/size]

亚洲女人就以大象腿闻名地！！！:Q

以上的东西很多都是经常吃的,怎么样街上的美腿不是很多呢?

有吃过，没见有怎么样

mm们要留意了 :lol: :lol:

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[[i] 本帖最后由 尹天仇 于 2006-11-12 14:42 编辑 [/i]]

KWKWKWKWkwkwKWKW吩咐哈哈

真的假的啊